Vadba Zumbe - 4 obiski po 60 minut

Pozor: poleg cene v enaa boste morali plačati še 12,00 € pri ponudniku.

ZUMBA je zelo dinamična plesna vadba, ki sprosti dušo in telo in hkrati pozitivno vpliva na celo telo!

Zumbali boste z odličnim inštuktorjem Zumbe!

Zumba je dinamična plesna vadba, ki sprosti dušo in telo in hkrati pozitivno vpliva na celo telo. Vadba je skupek enostavnih plesnih korakov na latinsko-ameriško glasbo.

Osredotoča se na mišice nog, trebuha, rok in srca, zato se vam ob redni vadbi poveča kondicija, gibljivost in zdržljivost telesa. Zumba je primerna za vsakogar, plesno predznanje ni potrebno.

Vadba poteka 60 minut in se začne z ogrevalno vajo, ki traja od ene do treh pesmi, med katerimi se zviša temperatura telesa, ogrejejo se mišične skupine zadnjice, rok, nog in trebuha. Po ogrevanju sledi od 40 do 45 minut uživanja ob različni latinsko-ameriški glasbi, pri kateri se predstavijo plesi, kot so cumbia, reggaeton, salsa, samba in številni drugi.

Konec vadbe je namenjen umirjanju in ohlajanju telesa in zniževanju srčnega utripa.

Zumba je edinstvena, učinkovita in najzabavnejša oblika aerobne vadbe pri nas.

Sedaj je pravi čas da zazumbate tudi vi!