ELASTIKE IN TRAKOVI
(44)Elastike in trakovi za vadbo omogočajo prilagodljivo, varno in učinkovito krepitev mišic doma ali v telovadnici—izbiraj med različnimi napetostmi ter odkrij znamke kot Tunturi.
Uspešnice
Elastike in trakovi – tvoj ključ do napredka pri vsakem treningu
Elastike in trakovi so prava skrivnost sodobnega funkcionalnega treninga – odličen pripomoček za vse, ki želite povečati moč, izboljšati gibljivost ali popestriti vsakdanjo vadbo. Ta kategorija je namenjena tako začetnikom kot tudi izkušenim športnikom, ki iščejo vsestransko in učinkovito športno opremo za dom, dvorano ali naravo.
- Stopnja upora: Izberi trak ali elastiko s težavnostjo, ki ustreza tvoji trenutni pripravljenosti. Lažji upori so super za ogrevanje ali mobilnost, močnejši pa za resen trening moči.
- Namen uporabe: Če treniraš za moč, so daljše in močnejše elastike prava izbira. Krajši trakovi pa so top za aktivacijo zadnjice, stabilizacijo kolen ali joga vadbe.
- Material: Poglej, ali ti bolj odgovarjajo tekstilni ali lateks izdelki. Tekstilni trakovi so prijetnejši za kožo, lateks pa omogoča več elastičnosti in lažje čiščenje.
- Kompatibilnost s športi: Niso vse elastike primerne za vsak šport – preveri, če se tvoj favorit sklada z želeno aktivnostjo (npr. CrossFit, pilates, fitnes, rehabilitacija).
| 🏋️♂️ Moč | 🤸♀️ Gibljivost | 🔥 Aktivacija mišic | |
| 🟩 Dolge elastike | ✔️ | ✔️ | ✔️ |
| 🟣 Mini trakovi | ➖ | ✔️ | ✔️ |
| 🟠 Tekstilni trakovi | ➖ | ✔️ | ✔️ |
| 🟡 Lateks elastike | ✔️ | ✔️ | ➖ |
Z elastikami in trakovi lahko okrepiš celo telo – od ramen, hrbta, jedra, nog pa do zadnjice. Primerni so za ogrevanje, glavni del vadbe ali zaključni “burnout”, pa tudi za raztezanje po treningu.
Običajno je priporočljivo imeti več elastik z različno stopnjo upora, saj za aktivacijo večjih mišičnih skupin potrebuješ višji upor, za manjše stabilizacijske mišice pa lažjega. Če si začetnik, začni s srednjo stopnjo in se poslušaj.
Seveda! Elastike in trakovi so odlični za fizioterapijo in okrevanje po poškodbah, saj omogočajo nadzorovano in varno obremenitev brez dodatnih uteži.
Trakove redno briši z vlažno krpo, lateks elastike po uporabi lahko posuješ z malo pudra, da ostanejo prožne. Ne puščaj jih na soncu ali vlažnih prostorih, saj lahko material hitreje popoka.
Na Enaa.com lahko izbiraš med zaupanja vrednimi znamkami kot so Tunturi, HMS in Fitnesshop. Za priložnostne uporabnike so na voljo tudi kakovostni izdelki brez znamke.
Čas je, da z elastikami in trakovi dvigneš svoj trening na novo raven – odkrij možnosti, kombiniraj podtipe in naj te tvoji cilji vlečejo naprej! Za dodatno inspiracijo poglej tudi našo ponudbo fitnes opreme ali razmisli o sestavi svojega “home gym-a” z najboljšo športno opremo.
Vsebino pripravilo Enaa uredništvo, August 2025