Vam je že kaj vroče? Če si še niste omislili klimatske naprave, je morda sploh ne želite ali pa se vam je pokvarila in čakate na njen servis, morate na drugačen način prebroditi poletno vročino. Zlasti v času vročinskih valov postane vročina doma nevzdržna, spanje pa močno oteženo. Tu je nekaj nasvetov in trikov, kako se spopasti z visokimi temperaturami in se ohladiti.
Zračenje in zastiranje oken
Zgodaj zjutraj, ko so temperature še znosne, dom prezračite in skušajte stanovanje kar najbolj ohladiti. Zračite lahko tudi zvečer in ponoči. Podnevi, ko se živo srebro dvigne nad 30 stopinj in postane vroče, imejte okna in vrata zaprta, da preprečite dotok vročega zraka v stanovanje. Okna naj bodo čez dan kar se da zastrta, da bo v stanovanje prišlo čim manj sončnih žarkov.
Namig: da vas zaradi odprtih oken ne popikajo komarji, si omislite odganjalnik mrčesa, kot sta električni repelent proti komarjem z UV-svetlobo ali električni aparat in polnilo Raid Night & day.
Čim manj prižganih naprav
Naprave, kot so televizor, hladilnik, prenosni računalnik ipd., lahko že tako visoko temperaturo v notranjih prostorih dvignejo za še kakšno stopinjo. Naprave, ki jih ne uporabljate, izklopite. Izogibajte se prižganim lučem po nepotrebnem in čim manj uporabljajte vroče pečice in štedilnike. Na meniju imejte hitreje pripravljene obroke ali hladne jedi, kot so solate.
Osvežilna hrana in pijača
Poletje je čas lahke hrane, zato jejte čim več svežega, po možnosti ohlajenega sadja. Večkrat si privoščite osvežilno lubenico, ananas ali melono. Uživate lahko tudi sadje s tržnice ali z domačega vrta. Manj vroče vam bo tudi ob sladoledu in pijačah, kot so limonada, ledeni čaj ali bezgov sok. Ne pozabite na svežo zelenjavno solato, ki jo lahko prelijete z jogurtom. Solato lahko pripravite vnaprej in jo shranite v hladilniku, da boste imeli kadar koli pripravljeno ohlajeno jed.
Namig: poleti jejte večkrat po malem, saj se telo pri razgradnji hrane segreva. Za še več lahke in okusne hrane si lahko omislite blender (mešalnik za napitke) ali mešalnik za smoothie.
Voda!
Ne pozabite na zadostno hidratacijo, saj voda ohranja naše telo ohlajeno v vročini. Pijte tudi, kadar niste žejni, in povečajte vnos vode ob športni aktivnosti. Čez dan se večkrat stuširajte, pred spanjem pa s hladno vodo ohladite zapestja in stopala, da boste lažje zaspali. Med dnevom namakajte stopala v mrzli vodi.
Namig: vodo imejte pripravljeno v steklenički z razpršilcem in jo čez dan večkrat razpršite po telesu. Takoj se boste prijetno ohladili.
Ventilacija
V poletni vročini se boste takoj počutili bolje ob ventilatorju. Na Enaa najdete različne ventilatorje:
- Prostostoječi ventilatorji,
- Stropni ventilatorji,
- Stenski ventilatorji,
- Mini ventilatorji,
- Namizni ventilatorji.
Namig: naredite lahko »domačo klimatsko napravo«, in sicer tako, da pod ventilator postavite pladenj ali skledo z ledom. Ventilator bo hlad raznesel po sobi, bivanje pa bo v trenutku prijetnejše. Še en namig v zvezi z vodo pa je vezan na rjuhe. Pred spanjem v vodo potopite rjuhe in brisače in se z njimi pokrijte. Pred tem jih dobro ožemite, da se ne premoči vzmetnica.
Pravilna izbira tekstila (oblačila in rjuhe)
Lahka in široka bombažna oblačila so najboljša izbira za vroče poletje. Izberite oblačila belih in svetlejših odtenkov, ki bolj odbijajo sončne žarke kot temna. Pomembna pa je tudi izbira rjuh. Izognite se frotirju in flanelu in izberite saten ali bombaž.
Namig: vzglavnik in odejo pospravite v vrečo za smeti in jo do dve uri pustite v zamrzovalniku ali hladilniku. Posteljnino vzemite ven tik pred spanjem. Postelja bo nekaj časa prijetno ohlajena, da boste lažje zaspali.
Klimatska naprava
Za najudobnejšo in najhitrejšo poletno ohladitev bo poskrbela klimatska naprava. Preverite ponudbo, kjer najdete klimatske naprave priznanih znamk:
Na Enaa lahko izberete klimatske naprave z montažo in brez. Pri klimatskih naparav z montažo je v ceno vključena tako dostava kot montaža.
Klimatske naprave se razlikujejo po energijskih razredih hlajenja in ogrevanja, hladilni in grelni moči. Če je resnično vroče – potem nas reši samo še klima!
Zapisala: Tanja Žuvela
