Indijski trpotec iz ekološke pridelave, 100 g

Indijski trpotec iz ekološke pridelave, 100 g

Psilium ali indijski trpotec velja za živilo, ki uravnava telesno težo in znižuje raven holesterola. Psilium vsebuje vpojne vlaknine, ki zmanjšujejo apetit, čistijo organizem in izboljšujejo prebavo.

Uporablja se tudi za zniževanje sladkorja v krvi. Deluje tudi kot razstrupljevalec, saj nase veže strupene snovi iz telesa (proste radikale, toksine, ki s hrano proizvajajo črevesju škodljive bakterije). 

Indijski trpotec je vir čistih vlaknin, ki izboljšujejo zdravje ljudi ter poskrbijo za odpravljanje težav z želodcem ter obenem naravna rešitev za odpravljanje zaprtosti. Ker omenjene vlaknine niso prebavljive, ostanejo dlje v želodcu ter črevesju in izboljšajo prebavne funkcije, ravno tako pa stimulirajo živčne končiče v črevesju, kar pospešuje peristaltiko. Zaradi pospešene peristaltike se mehča blato in to omogoča lažje odvajanje. Navedeno je zelo dobrodošlo pri tistih, ki imajo hemeroide. 

Uporaba:

1-2 čajni žlički na dan. Najboljše ga je zmešati z vodo (1 žlička z 2 dcl vode) in popiti par minut pred obrokom, da ima čas za delovanje. Grobo mleti prah lahko predhodno namočite v manjšo količino vode, da nabrekne (do 30 minut) in ga vmešate v jogurt, kosmiče, smoothie. 

Ob uživanju je potreben velik vnos tekočin. Če želite narediti shujševalno kuro z indijskim trpotcem, je za boljše rezultate priporočljivo istočasno piti mineralno vodo in probiotik, popiti pa ga morate vsaj pol ure pred obrokom. Psilium bo v želodcu nabreknil ter kasneje pri obroku dal občutek sitosti.

Indijski trpotec je zelo uporaben v kulinariki nasploh, saj s svojo želatinasto strukturo omogoča pripravo raznih želejev iz sadja ter jagodičja. Izvrstno se pokaže tudi pri pripravi raznih kremnih mas za pripravo presnih tortic, saj dobro zgosti preveč redke kreme, pa tudi v sadnih kašah je nepogrešljiv element.

Sestavine: 100 % ekološko pridelan indijski trpotec oz psilium - grobo mlet

Hranilna vrednost na 100 g: energija 189 kcal, maščobe 0.6 g, ogljikovi hidrati 0.1 g, beljakovine 1.5 g, vlaknine 88.5 g.

Neto količina: 100 g

Poreklo: Indija